ねこ太のいきいき充実生活!

低価格で満足のいく子供用品や節約術、ダイエットに関する話題がメイン!たまに趣味のマラソンに関しても記事を書きます(*^^*)

【たったの5分!】踏み台昇降運動のすすめ!【室内OK!ながら運動OK!】

こんにちは。ねこ太です(*^^*)

 

今回お話しする内容はこちら!

 

『踏み台昇降運動のススメ!自宅にいながら短時間で痩せることができます!』

 

です。どうぞよろしくお願いいたします!(^^)!

 

 

ダイエットには『踏み台昇降運動』が大変おすすめ!

 

「ママチャリダイエット」を紹介させてもらったが…

 

当ブログでは以前、以下の記事にて、効率よく痩せることのできる『ママチャリダイエット』について紹介させてもらいました。

 

www.nekota-ymy.com

 

身体の中でも大きい部類に入る太ももの筋肉を使うことで、あなたは比較的楽に、効率よく、ケガをすることなく痩せることができるので「ママチャリダイエット」は大変おすすめです(*^^*)!

 

ですが、そんなママチャリダイエットにも欠点が2点あります。

 

その欠点とは、

 

  1. 外に出ないといけない。
  2. ダイエット中はテレビや音楽を見聞きできない。

 

ということ(._.)

 

なので当記事では、これらの欠点を克服した、ママチャリダイエットと並ぶ、効率の良いダイエット方法についてお教えしたいと思います(*^^*)

 

踏み台昇降運動で家にいながらダイエット!!

 

そのダイエット方法がこちらになります!

 

『踏み台昇降運動』

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※画像は運動不足・筋力の低下に踏台昇降ボックス「フミッパー」 より

 

あなたは踏み台昇降運動を行うことで、短時間で効率よく、しかも、家の中でテレビ・音楽を見聞きしながら痩せることができるのです!(^^)!

 

踏み台昇降運動とは?

 

ところで、あなたは『踏み台昇降運動』ってどんな運動かご存知ですか?

 

踏み台昇降運動とは文字通り、踏み台を何度も昇ったり降りたりする運動になります。

 

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※画像は運動不足・筋力の低下に踏台昇降ボックス「フミッパー」 より

 

階段の1段程度の高さである台を昇ったり降りたりすることで、あなたは短時間でたくさんのエネルギーを消費することができるのです。

 

なので、簡単に痩せることができるのですよ(*^^*)♪

 

痩せる以外にも踏み台昇降運動にはこんなメリットが!

 

試しに、家の階段、もしくは、アパート・マンションの階段1段を昇り降りしてみてください。

 

「片足を乗せて、もう片方の足も乗せる。片足を降ろして、もう片方の足も降ろす。」

 

こんな単純な運動の繰り返しであるにも関わらず、想像以上に「大変である」ことに気付くのではないでしょうか?

 

なので、この運動を続けていけば「おー!痩せそう!(*^^*)」そんなふうに思いませんか(^^)?

 

しかも、踏み台昇降運動には「痩せる」以外にもこんなメリットがあるのですよ(^^)/♪

 

  • 運動不足解消・筋力増強!
  • つまづきにくくなり足運びが楽ちんに!
  • 下っ腹すっきり!骨盤周りが引き締まります!
  • 歩く姿勢・立ったときの姿勢がきれいになります。

 

どうです?ワクワクしてきませんか?!(^^)!

 

1日たったの5分でOK!

 

ですが「メリットがたくさんあるのはわかったけど、つらいのは嫌だ…。」「継続が難しそう…。」そんな心配を抱えている方も多いと思います。

 

つらいことを続けるって難しいですものね…(>_<)

 

けれども、そんな不安を抱くあなたも安心してください(*^^*)

 

なぜなら踏み台昇降運動は1日たったの5分でも効果抜群だからです!

 

考えてみてください!「10分だとつらいけど、5分なら続けられそう」そう思いませんか(*^^*)?

 

テレビを見ながら台を昇り降りすればよいだけなのですからね(^^)/♪

 

あなたも『踏み台昇降運動』をぜひ試してみてください!

 

こんな商品があります!『フミッパー』の紹介!

フミッパーは踏み台昇降運動専用の『台』

 

踏み台昇降運動に関連する商品として、面白いものがありますので紹介させてください(*^^*)

 

その商品がこちら!

 

『フミッパー』

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※画像は運動不足・筋力の低下に踏台昇降ボックス「フミッパー」 より

 

踏み台昇降運動のためだけに作られた、踏み台昇降運動専用の『台』になります!(^^)!

 

『フミッパー』のメリット

 

そんなフミッパーのメリットは以下になります(*^^*)

 

  • ダンボールでできているため軽い!持ち運びが簡単!
  • 裏面に滑り止めがついているため、床を傷つけない!
  • コンパクトなので置き場に困らない!(34×31.5×15)
  • 150kgまでの重さに耐えられる頑丈仕様!
  • 信頼の日本製!
  • お値段驚きの2,980円(税抜き)!
  • 1年間交換・返品保証!

 

安いのに性能面も機能面も最高な『フミッパー』よろしかったら試してみてはいかが?(*^^*)

 

※商品詳細・注文は ↑ よりできます。

 

【参考】ダイエット関連の記事の紹介

 

また、参考までに当ブログでは、「効率の良いダイエット方法」「ダイエットの効率を上げる方法」について以下の記事で紹介させてもらっております(*^^*)

 

よろしかったらぜひこちらの記事もご参照ください!

 

www.nekota-ymy.com

  

www.nekota-ymy.com

 

以上です。

 

最後までお読みいただきありがとうございました(*^^*)

 

ねこ太🐈